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«El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día». — Robert Collier.
Estudiar es una parte integral de la vida de cada estudiante. Se necesita práctica y paciencia para establecer los mejores hábitos de estudio según su carácter y entorno. Para algunos estudiantes, las horas de la mañana son las mejores para estudiar, mientras que para otros, estudiar durante la noche ofrece los mejores resultados. Según la ciencia, las mejores horas para estudiar son entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, de las 16 a las 22 horas. Este es un momento en el que el cerebro humano está en modo de adquisición. La ciencia también indica que el momento más ineficaz para estudiar es entre las 4 de la mañana y las 7 de la mañana. Si bien puede que no haya un momento perfecto para estudiar, analicemos los beneficios de estudiar tanto por la mañana como por la noche.
Beneficios de estudiar por la mañana
Los estudiantes que tienen más energía por la mañana pueden ser más productivos si estudian por la mañana. La mayoría de la gente cree que la mañana es el mejor momento para estudiar, ya que el cerebro es el más agudo. Esto es muy cierto, ya que la luz natural disponible por la mañana es buena para los ojos y ayuda a mantener a los estudiantes alertas. Estudiar por la mañana es increíblemente mejor para aprender una nueva teoría o revisar las notas de la sesión de clase anterior. Estudiar en este momento también es bueno, ya que no interfieren con el sueño del estudiante. También es fácil crear un grupo de estudio durante los estudios matutinos en comparación con los estudios nocturnos. Es importante destacar que es un momento excelente para estudiar, ya que ofrece a los estudiantes una mejor capacidad de memoria.
Beneficios de estudiar de noche
Los estudios nocturnos están asociados a un entorno más tranquilo y pacífico. Hay menos distracciones por la noche, ya que la mayoría de los miembros de la familia duermen y no se utilizan dispositivos electrónicos como la televisión. Menos distracciones facilita una mayor creatividad y una mejor concentración. También se dice que dormir después de una sesión de estudio mejora la memoria y consolida la información.
Nota: Debe asegurarse de que su hijo aún duerma entre 8 y 9 horas a pesar de estudiar por la noche.
¿Cómo determinas cuál es el mejor momento para estudiar?
Ahora que hemos visto muchos beneficios asociados a estudiar tanto por la mañana como por la noche, la pregunta más importante sigue siendo: ¿qué tiempo de estudio es el mejor para su hijo?
Los diferentes estudiantes tienen diferentes horarios cuando se trata de un estudio eficaz. Por lo tanto, debe encontrar la hora del día en la que su hijo estudie mejor; puede ser de noche o de día según los siguientes factores.
En primer lugar, ¿cuándo está más alerta su hijo? Recuerde que cada niño tiene una memoria y un estado de alerta diferentes, cualidades que tienden a mejorar en otros momentos según las personas; por ejemplo, su hijo podría tener una memoria visual excelente por la mañana y mejores habilidades de pensamiento crítico por la noche. En segundo lugar, considere cuándo la sesión de estudio de su hijo es menos propensa a distraerse, como la televisión, las conversaciones familiares y la hora de cenar, lo que puede perturbar su concentración. En esos casos, elige un momento con distracciones en la lista. Por último, considere un momento que sea fácil de mantener, ya que la constancia mejora la rutina de estudio y, finalmente, conduce a mejores resultados.
Consejos de estudio para estudiantes matutinos.
Anime a su hijo a beber un poco de agua a primera hora después de despertarse para hidratar su cuerpo. Evite estudiar desde la cama: levantarse de la cama y estudiar desde el escritorio reducirá sus probabilidades de volver a dormir. Anímele a que estudie desde otra habitación, como la habitación de salida, para evitar volver a dormirse. Asegúrese de que su hijo tome descansos regulares de la silla, haga estiramientos y camine un poco para evitar que se sienta lento o cansado. Anímele a buscar un compañero de estudio. Anímelos a utilizar la luz natural en lugar de la electricidad si ya es de día.
Consejos de estudio para estudiantes nocturnos.
Asegúrese de que su hijo disponga de un horario específico para acondicionar su reloj biológico. Asegúrese de que el estudio nocturno no limite el descanso nocturno requerido a unas 8 horas. Asegúrese de que tengan una buena iluminación en la habitación. Si no descansan lo suficiente, les será difícil retener la información. Asegúrese de que haya suficiente iluminación en la habitación para evitar dañar los ojos de su hijo. Ayude a su hijo a crear un horario y asegúrese de que lo sigue con diligencia. Permítale escuchar música motivadora para motivar su creatividad y mantener el estado de alerta.
¿Qué es más?
En Kids on the Yard, hemos descubierto que establecer buenos hábitos de estudio desde una edad temprana es el secreto para lograr un impacto significativo en la escuela, desde las calificaciones más altas hasta una mayor confianza. Es por eso que nuestros tutores ayudan a los estudiantes de prekínder a duodécimo grado en sus estudios para que desarrollen buenos hábitos que puedan durar toda la vida.
Resumen de preguntas frecuentes para padres y estudiantes
¿Cuál es el momento más eficaz para estudiar? Al mediodía, por la noche o temprano en la mañana. Aunque las nuevas exploraciones demuestran que el tiempo puede no ser todo importante, es importante si quieres producir y también hacer tu ideal de manera constante. Dicho esto, la investigación científica ha demostrado que la comprensión es más eficaz entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde y también entre las 16 y las 22 horas, cuando la mente está en un entorno de adquisiciones. ¿Es mejor estudiar de noche o por la mañana? Los aprendices que tienen más energía durante el día probablemente descubrirán que son más capaces de concentrarse por la noche, mientras que aquellos que tienen mucha más energía y concentración por la mañana seguramente aprovecharán la oportunidad de estudiar por la mañana. ¿Deberías estudiar por la mañana o por la noche? Cada alumno tiene su propio diseño de descubrimiento y también aprende mucho mejor en varios momentos del día. Por lo general, el momento más eficaz para estudiar de manera eficiente sería, sin duda, cuando haya tranquilidad y no haya nadie que distraiga la atención de los estudios de investigación. Por la mañana o tarde por la noche es el momento en que hay muchos menos ruidos y perturbaciones. ¿Cuándo estudian mejor los estudiantes universitarios? Los alumnos aprenden de manera más eficiente entre las 11 de la mañana y las 9:30 de la noche que en otros momentos; la universidad ofrece una noche motivadora y cursos de formación en línea.
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