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Guía para estudiantes de secundaria (6º a 8º grado).
La escuela intermedia puede ser un desafío para su hijo, ya que se espera que sea más independiente y responsable que cuando está en la escuela primaria.
Guía de enseñanza del tiempo de los niños para estudiantes de secundaria (6º a 8º grado).
A diferencia de los grados inferiores, los estudiantes de secundaria reciben varias tareas de diferentes maestros, pero con menos recordatorios de las horas de entrega. Además de aumentar las asignaciones, se espera que trabajen en proyectos más amplios y documentos extensos durante un período designado.
Los 10 mejores consejos de administración del tiempo para estudiantes de secundaria:
¡Las habilidades efectivas de gestión del tiempo son aplicables no solo en la escuela secundaria, sino también en los estudios superiores y en las carreras futuras!
1. Ayúdelos a crear un programa:
Una de las maneras más efectivas de mejorar las habilidades de administración del tiempo de su preadolescente o adolescente es ayudarlos a crear un horario diario. Es posible que su hijo no administre el tiempo con éxito si no entiende el tiempo disponible a su disposición. La mayoría de ellos sobreestiman el tiempo disponible, lo que los deja sin tiempo suficiente para realizar todas las tareas, incluidas las tareas y los quehaceres. Ayude a su hijo a crear un esquema de sus tareas diarias y organícelas según sus prioridades.
Si bien muchas escuelas ofrecen horarios para los alumnos, la mayoría no ofrece un horario para guiarlos en casa. Sin embargo, los maestros y los padres pueden ayudar a los estudiantes a administrar su tiempo creando un programa para trabajar mientras están en casa. Un plan le permite a su hijo dar cuenta de todas sus actividades, incluidas las que a menudo se pasan por alto, como el tiempo que pasa en la transición de ida y vuelta a la escuela, la comida, los pasatiempos y la preparación para dormir.
Conocer todas las tareas que se deben realizar a diario ayuda a los estudiantes de secundaria a descubrir cómo hacer todo. Además, un buen conocimiento del tiempo disponible mejora las habilidades de gestión del tiempo de su hijo y reduce la necesidad de controlarlo.
2. Elimine las distracciones:
Las distracciones contribuyen en gran medida a afectar la actividad diaria de los estudiantes. Las distracciones pueden incluir charlas aleatorias con amigos y revisar constantemente las redes sociales. Muchas personas, incluidos los adultos, no saben cuánto tiempo dedican a actividades que distraen. La falta de concentración debido a las distracciones interrumpe la productividad, el flujo de trabajo y la creatividad de los alumnos y aumenta la presión y el estrés.
Elimine las distracciones tanto como sea posible del espacio de trabajo de su hijo para mejorar su concentración en sus tareas y estudios. Puede eliminar las distracciones, como los videojuegos de televisión, entre otras posibles distracciones. Además, asegúrese de que su hijo apague su teléfono móvil y no haya iniciado sesión en ninguna cuenta de redes sociales cuando trabaje en una computadora. Hágales entender la necesidad de eliminar estas distracciones y recompénselos cuando se deshagan de ellas con éxito. La falta de distracciones mejorará las habilidades de gestión del tiempo de los estudiantes y los hará más productivos.
3. Establezca metas:
Anime y ayude a su hijo a establecer metas todos los días. Por ejemplo, pueden determinar la cantidad de páginas que se van a leer en un libro de cuentos y determinar la cantidad de preguntas de matemáticas que se deben completar a diario, entre otras. Ayude a su hijo a priorizar sus tareas poniendo las más importantes y urgentes por delante de las demás.
Fijar metas motivará a su hijo, desarrollará su autoeficacia y lo hará más responsable. Sin embargo, establecer metas sin un plan para alcanzarlas es solo una ilusión. Ayude a sus alumnos a alcanzar sus metas dividiéndolas en pequeños pasos alcanzables. Además, reconozca cada hito que logren y celebre cada éxito. Por otro lado, ayúdelos a reflexionar e identificar dónde se equivocaron si no logran sus objetivos con éxito.
Puede animar a su hijo a que utilice el método SMART de fijación de objetivos para lograr un mejor rendimiento.
SMART es un acrónimo de:
Específico: son objetivos bien definidos, inequívocos y claros
Medible: las buenas metas deben tener criterios específicos para medir su progreso hacia el logro.
Alcanzable: se pueden alcanzar buenas metas según la habilidad de una persona.
Metas realistas: las metas realistas son alcanzables y relevantes para el propósito de la vida de una persona.
Sensible al tiempo: al establecer objetivos, debemos incluir un cronograma bien definido, que incluya cuándo comenzar y la fecha objetivo. Las fechas sensibles al tiempo ayudan a crear urgencia para el trabajo y promueven la gestión del tiempo.
4. Desalentar la procrastinación:
Al crear un horario de estudio, incluya siempre las fechas de entrega para ayudar al estudiante de secundaria a ver cuándo deben hacerlo y planificar cómo terminar cada trabajo. Luego, siéntelos todas las semanas para revisar las próximas pruebas y tareas y programar tiempo para trabajar en ellas antes de que venzan.
Desarrollar la capacidad de completar todas las tareas a tiempo y no esperar hasta el último minuto ayuda a los niños a desarrollar buenos hábitos de estudio. También desarrollan buenas habilidades de gestión del tiempo que les sirven durante toda su vida.
5. Evite la multitarea:
Muchas personas tienden a sentirse más productivas cuando hacen varias cosas simultáneamente. Sin embargo, los científicos afirman que cambiar entre tareas en rápida sucesión puede retrasarnos y perder tiempo. La multitarea es igualmente mala entre los alumnos, ya que dificulta su productividad. Un estudiante que realiza múltiples tareas tiene una capacidad de comprensión más baja y se esfuerza por concentrarse en lo que está haciendo.
Intentar cambiar entre tareas ralentiza el rendimiento de los estudiantes y, al mismo tiempo, les provoca más fatiga. En cambio, ayude a su hijo adolescente a evitar la multitarea enseñándole a concentrarse en una tarea hasta que se complete.
6. Tómese descansos regulares:
Anime a su hijo a tomar descansos breves y frecuentes durante su tiempo de estudio. Por ejemplo, pueden tomarse un descanso de 10 minutos después de cada 40 minutos de estudio. Intentar trabajar en una sola tarea porque está muy mal puede hacer que su hijo se canse o que su mente se desvíe. Al tomarse un descanso, el cerebro tiene la oportunidad de recargarse y concentrarse, lo que hace que el tiempo sea más valioso.
NOTA: Su hijo no debe entrar en las redes sociales durante los descansos cortos, ya que esto no le da espacio a su cerebro para relajarse.
Algunas de las actividades en las que su hijo puede participar durante su descanso incluyen meditar, dar un paseo, tomar una ducha, bailar, escuchar música, cocinar una comida saludable, organizar su espacio de trabajo y tomar una siesta reparadora de 15 minutos.
7. Duerme lo suficiente:
Una de las mejores maneras de ayudar a su hijo a recargar energías es asegurarse de que duerma lo suficiente. El sueño refresca el cuerpo y la mente y hace que se concentren más en la tarea. Los niños de secundaria deben dormir entre 8 y 12 horas por noche, según su edad. Al crear un horario de estudio para su hijo, recuerde fijar la hora de dormir. Tener una rutina estructurada les ayuda a mantenerse concentrados en su trabajo y a dormir a tiempo.
8. Modele buenos hábitos de gestión del tiempo:
Como padre, aprenda a practicar buenos hábitos de administración del tiempo y su hijo hará lo mismo. Si sigue sin cumplir con los plazos, su hijo seguirá el mismo hábito. Administre su tiempo con prudencia y muéstrele a su hijo cómo cumplir sus tareas a tiempo.
Sea un modelo a seguir a través de interacciones directas con sus hijos y dé ejemplo a través de su comportamiento y actitud en el hogar y en otros entornos. Aborde sus preocupaciones con paciencia, esté presente en sus desafíos y mantenga una perspectiva constructiva. Al hacerlo, contribuirás a su crecimiento y desarrollo personal.
9. Establezca límites a la electrónica.
Los niños pierden mucho tiempo en las redes sociales o jugando videojuegos, y si no los limita, pueden posponer muchas actividades esenciales. Establezca reglas sobre cómo deben usar los dispositivos digitales y los teléfonos. Asegúrese de que estos dispositivos no interfieran también con sus horas de sueño.
10. Evita fastidiar.
Muchos niños informan que el comportamiento molesto de los padres es uno de los principales problemas que encuentran. Los padres regañan inocentemente a sus hijos mientras tratan de recordarles sus deberes. Pero desafortunadamente, no saben que decirles repetidamente a los adolescentes lo que deben hacer reduce su responsabilidad.
El comportamiento molesto puede hacer que sus hijos se sientan resentidos. Los niños también pueden sentirse controlados y no queridos, algo que hará que se alejen. Regañar es un comportamiento negativo, ya que se centra principalmente en lo negativo en lugar de celebrar los logros de su hijo.
La mayoría de las veces, un padre molesto ve defectos en sus hijos, lo que hace que los niños se desgasten en lugar de aumentarlos. Recuerde, los niños modelan nuestro comportamiento. Si eres un fastidioso, ellos también lo serán. En lugar de recordarle constantemente a su hijo que debe cumplir con sus deberes, establezca reglas y consecuencias cuando sea necesario.
Preguntas frecuentes:
¿Qué debo hacer si mi hijo de secundaria no tiene tiempo suficiente para realizar todas sus tareas? No es extraño que los estudiantes de secundaria sientan que no tienen suficiente tiempo para llevar a cabo sus actividades y horarios. En tales casos, buscas algo para dejar caer, como un pasatiempo. Deje que su hijo comprenda por qué es esencial sacrificar una de sus actividades favoritas; de lo contrario, sufrirá las consecuencias de no cumplir con sus tareas. El aprendizaje en la escuela intermedia implica más actividades y compromisos que en la escuela primaria y, por lo tanto, los alumnos deben aprender la importancia de priorizar.Dígale a su hijo que, aunque tiene muchas oportunidades, no todas necesitan ajustarse a su apretada agenda. Anímelos a decir «no» a las actividades que los hacen desenfocados o improductivos. Por ejemplo, su hijo debe decir «no» a una invitación a una fiesta de pijamas una noche antes del examen. También pueden decir no a algunas actividades extracurriculares para tener tiempo suficiente para realizar sus tareas domésticas. ¿Por qué es fundamental aprender habilidades de administración del tiempo para un estudiante de secundaria? La escuela secundaria es un momento excelente para que su hijo aprenda a administrar el tiempo. Al comprender las habilidades efectivas para administrar sus tareas, estarán bien preparados para las demandas de la escuela secundaria. Además, los maestros y los padres deben enseñar a los adolescentes la administración esencial del tiempo para darles una buena base para la educación superior y la carrera futura. La administración eficaz del tiempo también permite que su hijo complete más tareas en menos tiempo. Menos distracciones y más concentración les dejan tiempo suficiente, lo que reduce su estrés. La gestión adecuada del tiempo también motiva a los estudiantes, ya que les da una sensación de logro. La buena administración del tiempo ayuda a los estudiantes a completar las tareas a tiempo, a mantenerse comprometidos con el aprendizaje, a tener más tiempo para dedicarse a otras actividades, como grupos de jóvenes, pasatiempos y deportes, y a pasar tiempo con la familia y los amigos. También amplían sus habilidades y disfrutan de la satisfacción que les brinda el logro. La gestión adecuada del tiempo también es una habilidad agradable en la carrera. ¿Puede un estudiante tener una obsesión por la administración del tiempo? Sí. Los estudiantes pueden tener una obsesión con la gestión del tiempo. Si bien todos queremos que nuestros hijos desarrollen buenas habilidades de gestión del tiempo, la gestión obsesiva del tiempo puede ser contraproducente. Los estudiantes pueden sentirse estresados y ansiosos si se esfuerzan demasiado por usar su tiempo de manera efectiva.
Tiro de despedida:
«La productividad nunca es un accidente: siempre es el resultado de un compromiso con la excelencia, una planificación inteligente y un esfuerzo centrado». - Paul J. Meyer.
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